鼻息が臭い2つの原因とニオイをしっかり抑える対策方法!

鼻息が臭い2つの原因とニオイをしっかり抑える対策方法!

口臭で悩んでいるという人はけっこう多いと思いますが、同時に鼻息も臭くて悩んでいるという人もいるのではないでしょうか?

口臭だけならまだしも鼻息も臭いとなると本当に人と会話するのも嫌になりますよね。

鼻息が臭くなるのは「鼻の病気」もしくは「内臓の不調」の2つが原因として考えられます。

鼻の病気の場合は鼻づまりなどの症状があるから原因が分かりやすいのですが、内臓の不調の場合ははっきりとした症状が無く、原因が分かりにくく少し厄介なんです。しかも「カビの臭い」や「ドブの臭い」のような強烈な臭いになります。

私も以前は臭い鼻息と口臭に悩まされていて(原因は内臓の不調の方でした)、原因も分からず、他人と会話をするのも恐怖を感じていました。

でも原因が分かり適切な対策を行ったことで、臭い鼻息と口臭を治すことができました。

このページでは鼻息が臭くなる原因とニオイをしっかりと抑える対策方法を紹介しています。鼻息が臭くて悩んでいる人はぜひチェックしてみて下さい。

鼻の病気によって臭くなる鼻息のニオイについて

鼻の病気で鼻水が止まらない男性

まず初めに原因を特定しやすい鼻の病気による鼻息のニオイについてです。

萎縮性鼻炎副鼻腔炎(蓄膿症)などの鼻の病気になると鼻息が臭くなる場合があります。

このような鼻の病気の場合は、慢性的な鼻水や鼻づまりなどの症状があるのが特徴です。鼻水や鼻づまりが治らなくて鼻息が臭いという場合は鼻の病気の可能性が高いので耳鼻科で診察してもらいましょう。

特に副鼻腔炎(蓄膿症)による鼻臭は強烈な臭いで、鼻の奥に膿がたまることによって発生します。生魚などの生臭い感じの独特な臭いなので、周りの人もすぐに気がつく可能性もあるので要注意です。

内臓の不調によって臭くなる鼻息のニオイについて

内臓が不調な男性のイラスト

次に鼻息が臭くなる原因の2つ目として、内臓の不調によるものです。こちらは鼻の病気のように特定の症状が分かりにくいので、原因が分からずに臭く鼻息を治せないという人が多いんです。

内臓の不調が原因のクサい鼻息は、体内で発生した悪臭成分が肺から漏れてくる為、口臭だけでなく鼻息もきつくなってしまいます。

内臓の不調が原因のクサい鼻息の発生メカニズム


1.内臓(胃、大腸、肝臓など)の不調で体内に悪臭成分が発生する

2.悪臭成分が血液中に取り込まれる

3.血流にのって悪臭成分が全身を巡っていく

4.悪臭成分が血液にのって肺にまで運ばれてくる

5.呼吸としてくさい臭いが口臭だけでなく鼻からも漏れ出てしまう

内臓の不調が原因のクサい鼻息を治すには生活習慣と食生活の改善が重要です

健康な内臓の男性イラスト

内臓の不調は生活習慣や食生活の乱れなどによって徐々に内臓に疲労が溜まることによって引き起こされます。

だから内臓の不調を治すには生活習慣や食生活の乱れを改善しなければなりません。そして正常に働く内臓を取り戻すことでクサい鼻息も治すことができます。

内臓に負担を与える生活習慣や食生活はたくさんありますが、代表的なものとしては以下のようなものがあります。

  • お酒をよく飲む
  • 油っこい食事が多い
  • ストレスが溜まっている
  • 生活リズムが不規則
  • 睡眠不足

内臓の調子を取り戻してクサい鼻息を治すにはこのような生活習慣・食生活を改めなければなりません。

  • 週に2日はお酒を飲まない休肝日を設ける
  • お肉中心の食事から魚や野菜中心の食事にする
  • 食事はお腹いっぱい食べずに腹八分目くらいにしておく
  • 毎日お風呂にゆっくりと入り疲れやストレスを解消する
  • 睡眠時間をしっかりと取る
  • 毎日決まった時間に寝て決まった時間に起きる

上記のような生活を続けることで内臓の調子を取り戻してクサい鼻息を治すことができます。

内臓の中でも特に胃はクサい鼻息や口臭の原因になりやすいんです。胃と口臭については「胃の臭いが原因の口臭をスッキリ消す方法とは?」でより詳しく紹介していますので胃の調子が悪いと感じている人は参照してみて下さい。

臭い鼻息をいち早く抑えたい人の対策方法

内臓の不調による臭い鼻息を根本から治すには生活習慣と食生活の改善が重要なのですが、「内臓の調子が改善されるまでに時間がかかる」「仕事などが忙しくて生活習慣をすぐに改善できない」という人も多いと思います。

そこで臭い鼻息を少しでも早く抑えたいという場合には口臭サプリメントがおすすめです。

口臭サプリメント

口臭サプリメントは消臭効果のある成分で作られており、体内で発生した悪臭成分に直接働きかけて消臭・無臭化してくれます。この効果により内臓の不調が原因で発生している臭い鼻息や口臭を抑えることができます。

口臭サプリメントを1日に数粒飲むことで徐々に体に消臭成分が浸透していき数日~1、2週間で体の内側から臭いニオイを抑えることができます。

口臭サプリメントが体内で発生した悪臭成分を消臭・無臭化してクサい鼻息を抑える

私も以前は胃の不調が原因で鼻息や口臭がかなり強烈なニオイになっていました。原因がわからず悩んでいたのですが、ある時口臭サプリメントを見つけて「もしかしたら自分のニオイに効くかもしれない」と思い試してみました。すると1週間ほどで効果が表れてきて、ずっと悩んできた鼻息と口臭を改善することができました。

臭い鼻息や口臭が治らなくて悩んでいる人はぜひ1度口臭サプリメントを試してみて下さい。

当サイトではいくつも種類のある口臭サプリメントを実際に使用して効果や価格を比較してみました。

⇒【効果で徹底比較】口臭サプリメントランキング!

口臭サプリメント選びで迷った時はぜひ参考にしてみて下さい。

臭い鼻息まとめ

最後にもう1度言いますが、鼻息が臭くなるのは「鼻の病気」か「内臓の不調」が考えられます。

鼻水や鼻づまりの症状がある人はすぐに耳鼻科で診てもらうようにしましょう。

また、それ以外の人は内臓の不調が考えられますので、生活習慣や食生活を改善して元気な内臓を取り戻しましょう。そうすることで臭い鼻息を治すことができます。

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