最強のマウスウォッシュを重曹とハッカ油で手作りしよう！

【この記事は約 6 分で読めます。】

口の中が不快な時に手軽にリフレッシュできて、口臭対策もできるのがマウスウォッシュですね。

そんなマウスウォッシュを自宅で簡単に手作りする方法を紹介します。

用意するのは重曹とハッカ油だけなのでとってもリーズナブルです。

しかも食用の重曹をメインに作るので、安全面でも全く心配はありません。

私はこの手作りマウスウォッシュをいつも小さめの小瓶に入れて携帯して、口臭が気になる時に使っています。

ハッカ油のさわやかな香りが口の中に広がってスッキリ感が持続するので、とても気に入っています。

マウスウォッシュを経済的で安全に手作りしたい人はぜひチェックしてみて下さい。

【超簡単】3分で出来る手作りマウスウォッシュの作り方

手作りマウスウォッシュの作り方はとっても簡単です。

分量を計って水と重曹とハッカ油を混ぜるだけです。

だから3分もあれば出来てしまいます。

① マウスウォッシュを入れる容器を用意しましょう

1週間分くらいをまとめて作るのであれば500ml以上入るものが良いでしょう。

100均で売っている容器で充分です。上の写真の容器はIKEAのもので200円くらいでした。

② 容器に水500mlを入れます。水は水道水でOKです。

用意した容器に水を入れます。飲む用ではないので水道水で問題ありません。

初めの内は水の量を計って作っていましたが、慣れてくれば目分量で作れるようになってきます。

③ 重曹を3グラム入れます。ティースプーンで1杯くらいです。

水を入れた容器に3グラムの重曹を入れます。ティースプーンで約1杯です。※水500mlの場合

重曹の量はそこまで厳密でなくても大丈夫なのでだいたいでOKです。

重曹はスーパーやコンビニなどで売っているもので問題ありません。

ただし重曹には食用と工業用のものがあります。マウスウォッシュに使うのは必ず食用のものを使用してください。工業用の重曹には石鹸などの体に入ると良くない成分が含まれている物がある為です。

私はいつも100均の重曹を使っています。

120グラム入りなので500mlのマウスウォッシュなら40回分作れます。とってもリーズナブルですよね。

100均には掃除用の重曹も売っているので、必ず食用のものかどうかをチェックして下さいね。

④ ハッカ油を3滴ほど入れます。

最後は水と重曹が入った容器にハッカ油を入れます。分量は500mlで3〜5滴が適量です。

ハッカ油は数滴単位で使用するのでスポイトがあるととっても便利です。
ちなみにこの写真のハッカ油にはスポイトが付属していました。

ハッカ油はドラッグストアなどで購入できます。もし近所のドラッグストアで売ってない場合はアマゾンや楽天などのインターネット通販でも購入できます。

価格は20mlで1000円程度です。ちょっと高く感じるかもしれませんが1回に3滴くらいしか使わないので20mlもあればかなりの量のマウスウォッシュを作ることができます。

5.よく混ぜて出来上がり！

どうですか？すごく簡単ですよね。

しかも1度材料（重曹、ハッカ油）を買えば少なくとも40〜50回は作れるので価格もとってもリーズナブルですね。

使ってみると口の中がとってもスッキリして口内の不快感がなくなります。

ぜひ手作りマウスウォッシュを口臭対策に活用してみて下さい。

食後はマウスウォッシュよりも歯磨きが効果的です

食後の口臭対策はマウスウォッシュよりも歯磨きをした方がよいです。

なぜならマウスウォッシュだと大き目の食べかす程度なら洗い流すことはできますが、歯茎の狭い隙間に入り込んだ食べかすや、歯の表面に粘着質にくっついた汚れは落とすことができないからです。

そしてそれらの汚れが数時間後に口臭の原因になってきます。

だから食後は少し時間を取って入念に歯磨きをすることが大切です。

もちろんマウスウォッシュと併用すると口臭対策はバッチリです。

歯磨き粉は殺菌・消毒作用のあるものが口臭予防におすすめ

歯磨き粉はたくさんの種類の商品が売られていますが、口臭をしっかりと抑えたいなら殺菌・消毒作用のあるものを選びましょう。

口臭の主な原因は口内の細菌が作り出す悪臭ガスです。

だから歯磨き粉の殺菌成分で口内の細菌を減らすことができれば口臭もしっかりと抑えることができます。

私も近所のドラッグストアなどですごく安く売られている歯磨き粉と、殺菌成分がしっかりと配合されている歯磨き粉を比べてみましたが、歯磨き後のスッキリ感が全然違いました。もちろん口臭も長い時間抑えることができました。

⇒実際に使用して比較した口臭予防効果の高かった歯磨き粉はこちら

ハッカ油の代わりにアロマオイル、ハーブを入れればオリジナルマウスウォッシュも作れます

ハッカやミントの香りが苦手という人もいますよね？

そんな人はハッカ油の代わりに好みのアロマオイルやハーブを入れてもOKです。

ハッカ油の代わりに好きなアロマオイルやハーブを数滴入れれば簡単にオリジナルマウスウォッシュが作れます。

口臭予防におすすめのアロマオイル

これ以外でもあなたの好きなアロマオイルで大丈夫なので、ぜひ試してみて下さいね。

無水エタノールを加えればさらに効果の高いマウスウォッシュの出来上がり！

無水エタノールは簡単に言うとアルコールのことで、消毒効果があります。

これを少し混ぜることでより効果の高い手作りマウスウォッシュになります。

分量としては水300～350mlに対して20mlくらいが適量です。

ただしエタノールはアルコールなので、誤って飲んでしまうような小さな子供や極端にアルコールに弱い人もいっしょに使用する場合は混ぜない方が安心です。

【虫歯予防、舌の汚れやホワイトニングにも！】重曹の驚きの効果とは？

最近お掃除グッズとしても注目されている重曹にはお口にも良い効果がたくさんあります。

虫歯予防だけじゃなくて初期段階の虫歯が治る？

口内に生息する虫歯菌は食べカスなどを分解して酸を作り出します。酸は歯を溶かしていくため虫歯が進行していきます。

そこで重曹は弱アルカリ性なので食後酸性に傾いている口内のphを中和することができます。これにより虫歯菌の働きを弱めて虫歯を予防することがでるということなんです。

さらに重曹は歯の表面のエナメル質の再石灰化を促すことができるので、本当の初期段階の虫歯であれば治すこともできるんです。

口臭の原因の舌苔をしっかり掃除

舌の表面の汚れは舌苔と呼ばれていて、タンパク質でできています。この舌苔は口臭の原因になってしまいます。

そこで重曹はこの舌苔を分解する働きがあります。

マウスウォッシュを使う時に舌の表面にも液体が触れるようにゆすぐと効果的です。

歯の黄ばみが気になる人に嬉しいホワイトニング効果

重曹はティーカップなどの茶渋落としとして使われますよね。

この効果が歯の黄ばみ落としにも有効なんです。

コーヒーやお茶やワインで歯に付着したステイン（着色汚れ）が気になる人にはうれしい効果ですね。

【爽やかな香り】ハッカ油の口臭予防効果とは？

ハッカ油とは、シソ科の薄荷草（ハッカソウ）から作られた植物性の油です。主な成分はメンソールなのでとっても爽快感がありますが、天然の成分なので体に害の無い安全なものなんです。

そんなハッカ油には消臭・殺菌効果もあるので、本当に万能で色んな使い方があります。

などなど、他にもハッカ油の使い道はたくさんあります。

そんなハッカ油は口臭予防にも効果があります。ハッカ油の消臭・殺菌効果で口内の細菌を減らして、消臭することで口臭を抑えることができます。

またメンソールの爽快感で唾液の分泌を促して口内のネバつきを抑えることができます。

だからハッカ油はマウスウォッシュにも最適な成分なんです。

マウスウォッシュの効果的な使い方と保管方法

手作りマウスウォッシュの使い方と言っても普通のマウスウォッシュと変わりません。

口に含んで約30秒ほどクチュクチュして吐き出すだけです。食後や歯磨き後に1日3～4回程度使いましょう。

マウスウォッシュは冷蔵庫に保管して下さい。冷蔵庫だと約1週間の保存が可能です。

さいごに当サイトではマウスウォッシュの他にも手軽にできる口臭対策方法を紹介しています。

などなど食べ物を食べるだけで口臭予防ができる方法なので、手軽に口臭対策がしたい人はぜひチェックしてみて下さい。