胃の臭いが原因の口臭をスッキリ消す方法とは?

胃の臭いが原因の口臭をスッキリ消す方法とは?

胃の調子が悪いとムカムカして口臭がキツくなっている感じがしませんか?

そうなんです、胃の不調は口臭の大きな原因の1つなんです。

胃の調子が悪くなると食べた物が胃の中で消化不良を起こして悪臭を放つようになり、その悪臭成分がやがて体の中に漏れ出して肺を通じて口臭として体の外へ排出されてしまいます。

しかも胃の臭いが原因の口臭はとても強烈な臭いなんです。

  • 卵が腐った臭い
  • ドブの臭い
  • 雑巾の臭い

このように想像するだけでも吐きそうになるような臭いなので、何とかして口臭対策をしなければなりませんね。

胃の臭いが原因の口臭を治すには、胃の不調を改善して正常な働きを取り戻す事が重要なポイントとなります。

胃は食生活だけでなく生活習慣・ストレスなどのあらゆる要因によって健康状態を左右されてしまう臓器なんです。だから毎日の乱れた食生活や生活習慣を改善しなければ元気で健康な胃を取り戻すことができません。

このページでは胃の臭いによって口臭がキツくなる原因から胃の不調を改善して口臭を治す方法まで詳しく紹介しています。「胃がムカムカして口臭がキツくなっているかも?」と感じている人は是非チェックしてみて下さい。きっとあなたの口臭を改善する糸口が見つかると思います。

胃の臭いが原因で口臭が発生するメカニズムとは?

胃の臭い

冒頭でも少し紹介しましたが、胃の臭いが原因で口臭がきつくなるのは、食べた物の消化不良が大きな要因になっています。

胃の調子が悪い時や、慢性胃炎、胃下垂などの病気になると、胃の働きが低下して消化不良を起こしてしまいます。消化不良になると胃の中で食べ物が消化されずに長時間残ってしまい異常発酵を起こしてしまいます。

胃の中で異常発酵を起こした食べ物からは、アンモニア臭などの強烈な悪臭ガスが発生してしまいます。そして胃の中に充満した悪臭ガスは胃の壁から血液に取り込まれて、血流に乗って体全身へ運ばれて行きます。そして肺にまで運ばれてくると気化されて、呼吸として口や鼻から漏れ出てしまいます。

胃の臭いで口臭が発生するメカニズム

ニンニクやニラを食べた後の口臭も同じメカニズムで臭いが発生しています

ニンニクやニラを食べた次の日の口臭ってすごく臭いですよね?実はあの口臭も胃の調子が悪い時と同じメカニズムで発生しているんです。

ニンニクやニラの臭いが直接胃から漏れ出てくるのではなく、ニンニクやニラに含まれているアリシンという臭い成分が胃から血液に取り込まれて肺を通じて口臭になっているんです。

ニンニクやニラを食べた後の口臭がなかなか消えないのは胃の中にニンニクやニラが残っているのではなくて、体内に吸収されたアリシンという悪臭成分が血液中に残っているからということなんですね。

胃の臭いが口や鼻から漏れ出てくることはない?!

消化不良で胃の中に悪臭ガスが充満しているということは、悪臭が逆流して食道を通じて口や鼻から漏れて出てきそうですよね?

でも安心して下さい。胃の臭いが逆流して口や鼻から臭うということはほとんど無いんです。

胃の臭いは逆流しない

それは何故かというと、胃と食道の間にはとても高機能な蓋の役割をしている筋肉があり、普段は胃の臭いが漏れないようにピッタリと閉じているからなんです。この蓋は胃と食道の間の括約筋と横隔膜でできていて、食事の時は開いて食べ物を通しますが、それ以外の時はクサい臭いを漏らすことなくしっかりと閉じています。

ということは、どれだけクサい食べ物を食べても胃まで運ばれてしまえば直接口からニオイが漏れて出てくるということはないという事なんですね。

胃の臭いが原因の口臭を治す7つの対策方法

医者

それではここからは胃の臭いが原因の口臭を治す方法について紹介していきたいと思います。

胃の臭いが原因の口臭を治すには、胃の不調を治して正常に働く元気な胃に改善して、消化不良を起こさないようにすることが重要なポイントになります。

胃は暴飲暴食などの直接的な刺激だけでなく、疲労やストレスなどの精神的な要因によっても大きく健康状態を左右されるとてもデリケートな内臓なんです。だから普段の生活習慣の中でも意外な事が胃に大きな負担をかけていたなんていう可能性もあります。

ここでは多くの人が普段の生活の中で胃に大きな負担をかけている改善すべき7つのポイントを紹介しています。

胃の調子を改善して口臭を治すには、まずこの7つのポイントの中であなたに当てはまる項目を改めて、健康な胃を取り戻しましょう。

1.お酒を飲み過ぎないようにする

ビール

お酒を毎日飲んだり、飲み過ぎたりすると胃に大きな負担がかかるので、胃の不調を招いてしまいます。

お酒を飲み過ぎないようすることと、週に2日はお酒を飲まない休肝日を設けるようにしましょう。

2.ご飯を食べ過ぎないようにする

大盛りのご飯

ご飯をたくさん食べると食べ物を消化するのに胃への負担が大きくなってしまいます。

  • 食事はお腹八分目くらいにしておく
  • よく噛んで食べ物を細かくしてから飲み込む

このようなポイントに気をつけて食事をすることで胃への負担を軽減することができます。

3.辛い料理、塩分の多い料理、脂肪が多い料理を控える

とうがらし

「辛い」「塩分が多い」「脂肪が多い(脂っこい)」このような料理は胃を刺激したり、消化するのに負担が大きくかかってしまいます。

胃の不調を感じたらできるだけこのような料理を控えて胃に優しい料理を食べるようにしましょう。

胃に優しい食べ物
  • 穀物(パン、お粥、うどん、にゅうめん)
  • 豆類(納豆、豆腐)
  • 果物(バナナ、りんご、桃)
  • 野菜(ほうれん草、じゃがいも、キャベツ、小松菜)

4.ストレスや心配事を減らす

ストレスを感じている胃

ストレスや心配事があると自律神経のバランスが乱れてしまい、胃の働きが低下してしまいます。

ストレスが溜まっている時や心配事がある時は睡眠時間を長くとったり、お風呂にゆっくりと入るなど、できるだけリラックスするように心がけましょう。

5.喫煙(タバコ)を控える(禁煙する)

タバコ

タバコを吸うと胃酸の分泌が促されてしまい、胃の粘膜が傷つけられてしまいます。

また喫煙(タバコ)は胃からくる口臭の原因になりますが、タバコ特有のキツい口臭にもなりますので、口臭を気にしている人は頑張って禁煙しましょう。

6.睡眠時間をたっぷりと取る

睡眠不足

睡眠不足が続くと自律神経のバランスが乱れて、胃の働きが低下してしまいます。また食欲も減退することから胃の調子が悪くなってしまいます。

現代人は仕事や勉強などで睡眠時間が短くなる傾向がありますが、胃の健康の為にもできるだけ睡眠はしっかりと取るようにしましょう。

7.最低でも週に3〜4回は適度な運動を行う

運動不足

運動不足が続いていると胃の働きが低下してしまいます。適度な運動(ウォーキング、軽いジョギング、自転車など)で良いので定期的(週に3~4回程度、できれば毎日)に行うようにしましょう。

また運動はストレス解消の効果もありますので、ストレスによる胃の不調の改善にも効果的です。

なかなか胃の調子が良くならない時は病院へ行きましょう

ここまで胃に大きな負担をかけている7つのポイントを紹介してきましたが、これらの食生活や生活習慣を改善してもなかなか胃の調子が良くならないという人は何か他の原因があるかもしれません。

胃の病気(胃ガン、胃潰瘍、胃炎など)やピロリ菌の感染も考えられますので、1度病院へ行き診察してもらいましょう。

胃の臭いが原因の口臭を少しでも早く抑えたい人へ

臭ピタッ!

口臭を治す為には胃に負担をかけない生活をすることが大切なのですが、飲み会が続いたり、仕事や勉強でストレスが溜まったり睡眠不足になる事も多いと思ます。そんな時はどうしても胃の調子が悪くなり、口臭もきつくなってしまいます。また体質的に胃が弱いという人もいると思います。

そんな人におすすめなのが口臭サプリメントです。

口臭サプリメントは胃の中で発生した悪臭成分に直接作用して、消臭・無臭化する効果があります。さらに血液中に取り込まれてしまった悪臭成分にも消臭効果があるので胃の臭いが原因の口臭をしっかりと抑えることができます。

口臭サプリメントで胃から漏れだした悪臭成分を消臭!

また口臭サプリメントは効果の持続力も高く、1日に数粒飲むだけで1日中効果がしっかりと持続して口臭を抑えてくれます。

  • 胃の臭いが原因の口臭を早くなんとかしたい!
  • 毎日忙しくて胃に優しい生活ができない!

このような人はぜひ1度口臭サプリメントを試してみて下さい。

私もお酒をたくさん飲んだり、仕事で不規則な生活をしているので胃の調子が悪くなることが多く、以前は口臭もかなりキツくなっていました。

でも口臭サプリメントを飲むようになってからは口臭を気にすることなく生活ができるようになりました。実際に家族からも高評価で、以前と比べると「口臭が全然臭わなくなった!」とのことでした。

私が毎日飲んでいる口臭サプリメントは「臭ピタッ!」です。臭ピタッ!はいくつか試した口臭サプリメントの中で1番効果が高かったのでリピートで購入して使用しています。

また臭ピタッ!は1カ月分で2,052円と、他の口臭サプリメントと比べてリーズナブルなのも良い点です。しかも初回はお試し価格(定価のほぼ半額1,080円)で購入できるので初めて口臭サプリメントを使ってみようという人にもおすすめの商品です。

⇒「臭ピタッ!」のもっと詳しい情報はこちら。

胃の臭いが原因の口臭を少しでも早くなんとかしたいという人は是非一度試してみて下さい。

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