ストレスがたまると口臭が気になりませんか？
実はストレスは胃の働きを低下させるため、口臭が発生してしまいます。
しかもストレスからくる口臭は大変キツい臭いになります。
- ドブの臭い
- 雑巾の臭い
- 腐った玉ねぎの臭い
このページではストレスで口臭が発生する仕組みと、簡単に取り組めるストレスを和らげる方法について紹介しています。
ストレスからくる口臭を改善する方法が見つかると思いますのでぜひチェックしてみて下さい。
どうしてストレスがたまると口臭がキツくなるの？
ストレスは胃の働きをコントロールしている自律神経のバランスを崩してしまいます。
これによって胃の調子が悪くなり、食欲がなくなったり胃がムカムカするなどの症状が出てきます。
また胃で消化不良が起きるので、食べ物が異常発酵を起こして悪臭成分を発生させてしまいます。
この悪臭成分はやがて胃の壁から血液の中に溶けだし体中を巡っていきます。
そして、肺にまで運ばれてきた悪臭成分は気化されて呼気として口から漏れ出てきてしまいます。
これがストレスによる口臭発生のメカニズムになります。
ストレスからくる口臭は体の中から出てきているから歯磨きでは消えないのが厄介な点ですね。
ストレスを解消して自律神経を整える4つの対策方法！
ストレスからくる口臭を治すには、ストレスを解消して胃の調子をよくすることがポイントになります。
ここからはストレスを軽減して自律神経を整えるのに有効な4つの対策方法を紹介します。
①規則正しい生活を送る
規則正しい生活は心と体の健康状態を整えてストレスを軽減する効果があります。
毎日できるだけ決まった時間に寝て決まった時間に起きるようにしましょう。
仕事などで忙しいと不規則な生活になりがちですが遅くても11時～12時くらいまでに寝て、朝も7時頃には起きるのがおすすめです。
②毎日適度な運動を行う
体を動かすことはストレスの解消に高い効果があります。
さらに運動した後は自律神経の働きも全体的に高くなります。
毎日駅まで歩くなど少しでも良いので体を動かす習慣を取り入れましょう。
③お風呂は浴槽にお湯をためてゆっくりと入る
入浴にはリラックス効果があり、自律神経の働きを整えることができます。
シャワーだけで済ましてしまうという人も多いと思いますが、ストレス解消のためにも浴槽にお湯をためてゆっくりと入るようにしましょう。
ただし熱すぎるお湯は逆効果になりますので38～40度くらいの温度に設定しておきましょう。
④お酒を飲みすぎない
ストレスがたまるとついついお酒を飲みたくなると思いますが、お酒は胃を刺激してしまうので良くありません。
さらにお酒を飲み過ぎるとアルコールを分解するのに肝臓に大きな負担を与えてしまいます。
ストレスがたまってきてもお酒は飲み過ぎないようほどほどにしておきましょう。
ここまで紹介してきた4つのポイントを生活習慣に取り入れれば、ストレスを軽減して自律神経も整えることができます。
ぜひ口臭対策のためにも実践してみて下さいね。
今すぐストレスからくる口臭を改善したい人は口臭サプリメントの併用が効果的です
口臭を治す為にはストレスをためないことが大切なのですが、仕事などが忙しいとなかなかストレスは減らないですよね？
そんな人におすすめなのが口臭サプリメントです。
口臭サプリメントは胃の中で発生した悪臭成分に直接作用して、消臭・無臭化する効果があります。
さらに血液中に取り込まれてしまった悪臭成分にも消臭効果があるのでストレスで胃からくる口臭をしっかりと抑えることができます。
また口臭サプリメントは効果の持続力も高く、1日に数粒飲むだけで朝から夜まで1日中効果が持続して口臭を抑えてくれます。
- ストレスから口臭を早くなんとかしたい！
- 毎日忙しくてストレスがたまる一方だ！
このような人はぜひ１度口臭サプリメントを試してみて下さい。
効果の高さで選ぶならブレスマイルがおすすめです
私はこれまでに10種類以上の口臭サプリメントを試してきました。
その中でも1番高い効果を実感できたのがブレスマイルでした。
私はもともと胃が弱い体質なので、ストレスがたまるとさらに胃の調子が悪くなり口臭も大変キツくなってしまいした。
家族からも「ドブみたいな臭い」とか「雑巾みたいな臭い」と言われて、すごい辛かったです。
そんな私の強烈な口臭をブレスマイルはかなりしっかりと抑えてくれました。
初めのうちは1日2粒、効果が出てきてからは1日に1粒飲むだけで、1日中嫌な臭いを抑えることができて、口臭を全く気にすることなく過ごせるようになりました。
他の口臭サプリメントは臭いを完全には抑えられなかったり、持続性が弱いものもあったのですが、ブレスマイルは効果の高さも持続性もしっかりと実感することができました。
この写真は口臭サプリメントを飲んでいない時に夜10時に仕事から帰宅した時にブレスチェッカーで測定したものと（左）、ブレスマイルを飲み始めてから同時刻に測定したもの（右）です。
左はブレスマイルを飲む前で測定値は1番臭い5「非常に強い口臭を感じます」でしたが、ブレスマイルを飲み始めてからは、ほとんど毎日0「口臭は感じません」になりました。
ストレスからくる口臭を少しでも早くなんとかしたいと悩んでいる人はぜひ一度ブレスマイルを試してみて下さい。
ストレスによる口臭のまとめ
ストレスがたまると「ドブの臭い」「雑巾の臭い」になるという人は胃に口臭の原因があることが考えられます。
このページで紹介した生活習慣の改善から胃の調子を取り戻して口臭を治しましょう。
また胃の調子を取り戻すには少し時間がかかるので、キツい口臭だけでも早く消したいという人は口臭サプリメントを試してみて下さい。
口臭で悩むことがさらなるストレスにもなりますので、しっかりと口臭を改善してストレスも解消するようにして下さい。