「胃が重たい」「ムカムカする」「胃が荒れている」こんな時は口臭が気になりませんか？
実際に胃の調子が悪い時は口臭もキツくなっている可能性が非常に高いんです。
しかもそのニオイはドブや腐った卵のようなとてもキツい臭いになります。
このページでは「胃からくる口臭の原因」と「ニオイの元から改善する口臭対策方法」を紹介しています。
胃からくる口臭を何とかしたい人はぜひチェックして下さい。
胃からくる口臭は肺を通じて口から漏れ出てきてしまいます。
胃の働きが低下すると、食べた物の消化不良などが原因で体内に悪臭成分が発生します。
この悪臭成分は胃の壁から血液に取り込まれて、やがて肺を通じて口から出てきてしまいます。
これが胃が原因で口臭がキツくなるメカニズムです。
胃からくる口臭は肺からニオイが出てくるので、歯磨きでは消えないという厄介な点があります。
胃からくる口臭を根本から改善する3つのポイント
胃は暴飲暴食などの直接的な刺激だけでなく、ストレスや心配事などの精神的な要因によっても不調を招いてしまいます。
そこで胃からくる口臭を改善するには3つの生活習慣と食生活を改善することがポイントになります。
① ストレスをためない
ストレスは胃酸の過剰分泌を引き起こすために、胃に大きな負担となります。
仕事や育児などでストレスが溜まっている人は、自分なりのストレス解消方法を見つけましょう。
② 睡眠時間をたっぷりととる
睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こしてしまい、胃の働きを低下させます。
平日は忙しくて睡眠不足になりがちな人は休みの日だけでもたっぷりと睡眠を取るよるにしましょう。
③ 胃に負担の大きな食事は控える
食べ物は直接的に胃の調子へ影響するため、食生活には要注意です。
特に胃に大きな負担や刺激になるのは以下のような食事です。
- 辛すぎる食べ物
- 熱すぎる食べ物（70℃以上）
- 冷たすぎる食べ物（10℃以下）
- 脂っこい食べ物
- 酸味の強い食べ物
- アルコール
- カフェイン
上記に加えて食べ過ぎも胃への負担が大きくなりますので、食事は腹八分目にしておくようにしましょう。
生活習慣と食生活の改善は3ヶ月は継続して行いましょう
胃からくる口臭を治すための生活習慣と食生活の改善は継続して行うことで徐々に効果が現れてきます。
1〜2週間くらいでは効果は出てきません。最低でも3ヶ月間は継続しましょう。
仕事や育児で忙しくて、なかなか生活習慣を改善するのは難しいこともあると思いますが、できる範囲で良いので少しずつ出来ることからか取り組んで行きましょう。
今すぐ胃からくる口臭を改善したい人は口臭サプリメントの併用が効果的です
口臭を治す為には胃に負担をかけない生活をすることが大切なのですが、飲み会が続いたり、仕事でストレスが溜まったり睡眠不足になる事も多いと思ます。
そんな時はどうしても胃の調子が悪くなり、口臭もきつくなってしまいます。また体質的に胃が弱いという人もいると思います。
そんな人におすすめなのが口臭サプリメントです。
口臭サプリメントは胃の中で発生した悪臭成分に直接作用して、消臭・無臭化する効果があります。
さらに血液中に取り込まれてしまった悪臭成分にも消臭効果があるので胃からくる口臭をしっかりと抑えることができます。
また口臭サプリメントは効果の持続力も高く、1日に数粒飲むだけで朝から夜まで1日中効果が持続して口臭を抑えてくれます。
- 胃からくる口臭を早くなんとかしたい！
- 毎日忙しくて胃に優しい生活ができない！
このような人はぜひ１度口臭サプリメントを試してみて下さい。
効果の高さで選ぶならブレスマイルがおすすめです
私はこれまでに10種類以上の口臭サプリメントを試してきました。
その中でも1番高い効果を実感できたのがブレスマイルでした。
私は胃が弱い体質に加えて、お酒をよく飲むことや仕事で忙しくて不規則な生活なので、胃の調子がすぐに悪くなり口臭も大変キツくなってしまいした。
家族からも「ドブみたいな臭い」とか「雑巾みたいな臭い」と言われて、すごい辛かったです。
そんな私の強烈な口臭をブレスマイルはかなりしっかりと抑えてくれました。
初めのうちは1日2粒、効果が出てきてからは1日に1粒飲むだけで、1日中嫌な臭いを抑えることができて、口臭を全く気にすることなく過ごせるようになりました。
他の口臭サプリメントは臭いを完全には抑えられなかったり、持続性が弱いものもあったのですが、ブレスマイルは効果の高さも持続性もしっかりと実感することができました。
この写真は口臭サプリメントを飲んでいない時に夜10時に仕事から帰宅した時にブレスチェッカーで測定したものと（左）、ブレスマイルを飲み始めてから同時刻に測定したもの（右）です。
左はブレスマイルを飲む前で測定値は1番臭い5「非常に強い口臭を感じます」でしたが、ブレスマイルを飲み始めてからは、ほとんど毎日0「口臭は感じません」になりました。
胃が臭い時の口臭を少しでも早くなんとかしたいと悩んでいる人はぜひ一度ブレスマイルを試してみて下さい。
胃からくる口臭を改善して爽やかな息を手に入れましょう！
ここまで胃からくる口臭について、原因と対策方法を紹介してきました。
胃が原因の口臭は大変強烈なニオイなので、周辺の人にも大きな迷惑をかけている可能性があります。
このページで紹介したように、生活習慣と食生活を改善して胃に負担をかけないよう改善して、イヤな臭いを抑えましょう。
口臭が治ると人とのコミュニケーションも楽しくなり毎日が楽しくなりますよ！